Burnos priežiūra daugeliui žmonių atrodo paprastas kasdienis ritualas. Dantų šepetėlis, pasta ir kelios minutės prie veidrodžio – atrodytų, kad to visiškai pakanka. Tačiau odontologai pastebi, kad net žmonės, kurie reguliariai valo dantis, dažnai daro klaidas, kurios ilgainiui gali turėti įtakos dantų ir dantenų sveikatai. Įdomu tai, kad didžioji dalis burnos ligų atsiranda ne dėl visiško […]
Valyti dantis du kartus per dieną tai dar nereiškia tobulos burnos higienos. Skubėjimas, netaisyklinga technika ar per silpnas dėmesys sunkiau pasiekiamoms vietoms – daugelio problema. Būtent todėl vis dažniau kalbama apie papildomas ir pažangesnes priemones, galinčias padėti užtikrinti geresnius rezultatus. Viena jų – elektrinis dantų šepetėlis, kuris sukurtas taip, kad palengvintų kasdienę rutiną ir padėtų […]
Kalbant apie svorio kontrolę, dažniausiai dėmesys krypsta į kalorijas, porcijų dydį ar fizinį aktyvumą. Tačiau mityboje yra dar vienas svarbus elementas, kuris dažnai lieka nepastebėtas – skaidulos. Nors jos dažniausiai siejamos tik su geresniu virškinimu, iš tiesų jų nauda yra kur kas platesnė. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl skaidulos svarbios siekiant kontroliuoti svorį ir kas iš […]
Ar tikrai sveika mityba reiškia griežtus draudimus, kalorijų skaičiavimą ir atsisakymą visko, kas skanu? Daug žmonių šią sąvoką sieja su dietomis, trumpalaikiais iššūkiais ar „nuo pirmadienio“ pažadais. Vieni atsisako angliavandenių, kiti bijo riebalų, treti ieško stebuklingų produktų. Informacijos – daug. Aiškumo – mažiau. Būtent todėl verta atsiremti į patikimus šaltinius, kurie nagrinėja produktų naudą be […]
Jeigu dienos pabaigoje jaučiate, kad nugara pavargo taip, lyg būtumėte ne dirbę prie kompiuterio, o pernešę kelias dėžes plytų – jūs tikrai ne vieni. Sėdimas darbas, telefonas rankoje, mažai judesio. Nugara tyliai kaupia įtampą, kol vieną rytą ji tiesiog primena apie save. Daugelis galvoja, kad nugaros skausmas atsiranda „iš niekur“. Deja, dažniausiai kaltininkas yra ne […]
Šaltasis sezonas Lietuvoje asocijuojasi su peršalimais, slidžiais šaligatviais ir bendru organizmo nuovargiu. Daugelis, patyrusių traumą ar operaciją žiemą, nusiteikia ilgam ir sunkiam gijimui. Tačiau reabilitacijos specialistai teigia priešingai – žiema gali būti net palankesnė sveikimui, jei žinote kelis esminius principus. Svarbiausias žingsnis – neatidėlioti profesionalios pagalbos. Gydytojas reabilitologas įvertina ne tik pačią traumą, bet ir […]
Pirmą parą viskas atrodo kaip „palauksiu“. Žmogus išgeria vaistų nuo skausmo, pasideda šaltą buteliuką ant skruosto ir bando dirbti, miegoti, gyventi. O tada, naktį, skausmas tiesiog užlipa ant galvos. Ir atsiranda panika: kas čia vyksta, kodėl taip greitai, kodėl taip skauda. Pulinys dažnai prasideda ne dramatiškai. Jis prasideda tyliai, su spaudimu, jautrumu, keistu „tvinkčiojimu“. Bėda […]
